坚持不懈助力成功
这是一则笔记，对坚持不懈的多个方面进行了阐述。从方法上讲，最重要的是要将长期目标和可见的进步结合在一起，这样才能坚持去做一些事情。
坚持不懈（Consistency）的重要性
虽然动机可能会点燃写作或任何其他创造性活动的兴趣火花，但真正点燃成功之火的是持续性。
- 构建习惯：坚持不懈有利于习惯的建立。习惯一旦建立，将形成自动的行为，需要更少的努力保持行为模式，同时更加自然并享受其中的过程
- 逐步提高：持续练习可以带来逐步的提高，每次练习可能获得一个很小的进步，但拉长时间看，微小的进步会积累成显著的进步
- 保持动力：坚持不懈有助于保持动力。定期参加练习可以不断获得灵感，并形成肌肉记忆，显著减小开始练习时的阻力。
- 达到长期目标：成功通常是长期持续努力的结果。坚持不懈将日常行动和长期目标结合起来，创建一条通往成功之路。
坚持不懈的挑战
- 克服拖延症：拖延是坚持不懈最大的障碍，制定一个有规律的时间计划表，创造一个有利的环境，都有助于克服拖延这一挑战
- 处理倦怠：坚持不懈并不是不休息，平衡的生活是防止倦怠的关键，休息和充电与奋力向前同样重要
- 管理预期：并不是每一次练习都可以获得丰硕的成果，拥抱不完美，不要太过关注直接的成果，这样才能和坚持不懈的努力建立健康的关系。
保持坚持不懈的策略
- 设定现实的目标： 将长期目标分解成较小的、可实现的阶段性目标，注重取得的进步而非过程完美
- 创建例程：创建固定的例程，创建保持坚持不懈的日常安排
- 寻求责任感：和朋友分享你的目标或者加入群组，从别人那里获得鼓励和责任感
- 庆祝进步：认可并庆祝取得的进步，哪怕是微小的进步，也能产生积极的正反馈，激发继续前进的动力
参考
坚持不懈助力成功
https://usmacd.com/cn/public_writing/