如何设定一个好目标

第一次认真地对待设定目标这个问题，是看了《高效能人士的七个习惯》一书。以终为始，要事第一，这两个习惯，其实就是先设定目标，再做好计划。

第一次觉察目标的力量则是从《不可能的技艺》中看到下面的内容：

为了理解目标的力量，我们需要了解目标是如何影响大脑的。
大脑是一个预测引擎，它总是预测下一步会发生什么。有三个系统在发挥作用，信息获取，模式识别，目标方向。
我们获取信息，找到这些信息和以往经验的联系，然后通过目标过滤这些信息。
意识是极有限的资源，所以目标非常的重要。

目标居然是一个有效的过滤系统，从某种意义上，“没有目标，人生就相当于没有了方向”。

设定一个好的目标，不仅需要勇气和决心，更需要智慧和方法。

好的目标有四个作用

集中注意力：目标可以让人们集中注意力和力量

自我激励：如果目标是出类拔萃的，完成了能证明自己的能力，人们就会努力投入

让我们长期坚持：心中有个困难的目标，一步步努力接近这个目标，人们就不容易放弃

让我们充满斗志：一旦目标明确，人们就会自动寻找解决方案

《哈佛商业评论》文章 3 Popular Goal-Setting Techniques Managers Should Avoid 中，作者迪克·格罗特（Dick Grote）总结了定制目标的三个错误：

1）使用 SMART 方法：这个方法容易让人故意指定低目标
2）严格使用自上而下的目标系统：总裁是全公司第一个制定目标的人，但这种目标系统底层员工太被动了，不容易调动员工主动性
3）给不同目标定下量化的重要程度：目标很难确认重要程度，分为高、中、低三个级别就可以了

通用电气发明了「SMART」目标系统，所谓 SMART 就是，具体 (Specific)、可测 (Measurable)、可实现 (Achievable)、有现实意义 (Realistic)、有明确期限 (Timeline)。

《美国心理学家》杂志 Building a Practically Useful Theory of Goal Setting and Task Movivation 论文中总结，好目标的要求有两个：第一要具体，第二要有难度。

目标的难度越大，最终绩效也通常越好。高难度的目标要有挑战性，但要有实现可能性。
将目标设置在挑战和技能的平衡点，完成目标后，自我能效感将得到极大的增强，你或将成为一个更好的自己。

具体的目标和大目标之间，归根到底是时间尺度的不同。

具体明确的目标，就是完成高难度的大目标的所有日常子步骤。用一个公式总结上文的内容：目标效用 = 难度 x 具体

每个人的人生都要设定二到三个大目标，这样我们才不至于在多个具体的目标中，迷失自己终极的前进方向。