AI Studio 可以直接提取播客的 Transcript，可以使用 Google 的各种模型，更重要的是免费。

选择 Chat with models， 模型 Gemini 3 Flash Preview, temperature 0.2。

具体步骤如下：

  1. 上传播客的音频文件（一般后缀为 .mp3 或 .m4a)
  2. 使用下面的提示词
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## 任务
* 根据提供的音频文件，提取主题为 xxx 的播客逐字稿 (transcript) 。
* 按照 {规则} 要求，参考 {Show notes} 编辑 {逐字稿}。
* 为 {逐字稿} 划分段落，并拟定段落标题。
* **注意： 保留全部信息，不可添加、删减或遗漏任何内容。**

## 输出
* 使用Markdown格式输出逐字稿，段落标题使用 `##`。
* 在中英文单词之间添加空格。
* 输出语言和音频的语言保持一致。

## 规则
* **去除口语化词语**：删除所有不必要的语气词、口头禅和重复词句，例如“嗯”、“啊”、“那个”、“这个”、“对吧”、“然后” 等。
* **增加必要标点**：根据语境和语义进行断句，正确地添加和修改标点符号，确保文稿节奏清晰。
* **划分内容段落**：根据内容关联度和发言人转换，把内容分成独立的段落，清晰展示发言。
* **修正核心词汇**：根据逐字稿涉及的领域，参考 {Show notes}，修改关键的词汇和术语（如人名、书名、概念），确保内容正确性和严谨性。
* **处理模糊内容**：如果原始意图极其模糊，请保留原句并在其后用 `[编辑标记：此处意思不明确]` 的格式进行标注。

## Show notes

## 约束
* **禁止删改原意**：严禁对文稿进行摘要、总结或改写，必须保留所有实质性信息。
* **禁止过度清洗**：仅删除“嗯、啊、那个”等无意义语气词；如果口语词涉及上下文逻辑（如“但是...”），必须保留。

## 指令
遵循 {任务} ，{输出} ， {规则} ， {指令} 的各项要求，启动任务。
  1. 点击 AI studio 的 run
  2. Enjoy ！

一些补充信息：
Gemini web 对音频大小有 100 M 限制，AI Studio 上暂时未遇上音频大小过大问题。

至于如何下载播客的音频文件，不再这篇博客的讨论范围。 :)